好きな音楽で、仕事も日常生活もアクティブに

 

連日、年度末の整理で残業が続いている。

蓄積された疲れで、知恵が回らない。

最近は、ぐったりした生活が続いている。

深夜遅くに帰ってきて、睡眠だけは取るようにしているが、

しかし、最近はどうもやる気が持続しないのだ。

机の上には、やらなければならない事が、

こんなにも、たくさんあるのに、

朝から、改めて、もう、ひと眠りをすることも出来ません。

そこで、アイポッドを取り出して、

いくつかの曲を選曲して、少しずつ聴いてみた。

リズムに合わせて、身体を揺さぶってみたら、

すると、その時々に、ぴったりの曲が出てきたのだ。

自分に合ったリズムの楽曲を探して、

試してみた。

リズムに乗って身体を動かしたりして、

考えたりすると、脳のパフォーマンスが

効果的に引き出しやすくなってきたのだ。

弱いボリュームで、リズムに乗るために、

音楽をBGMとして聞きながら

作業をするのが、効率的で一番だ。

音量を調整する事で、

ちょうど、乗りやすい音量がある。

自分がリズムに乗れる音楽に出会うと、

驚くほど仕事、日常生活や運動のパフォーマンスが

上がるから、まったくの驚きだ。

こんなに、オーディオ技術の整った時代に

生まれているのですから、

活用しない手はありません。

体のリズムを無視してダラダラするのは、

自分の優れた脳をダメにする習慣を

知らずしらずに、身に着けてしまう事にもなるわけだ。　

自分の身体のリズムにあった、

好きな音楽で、

アンチダラダラ活動を積極的に行って、

仕事においても、日常生活に置いても、

 

 抵抗力のあるアクティブライフを

心がけていくようにしたい。

 

 

 

 

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